暮らし方

ずぼらさん必見!朝、非効率的に動いてしまう人の特徴

みぽ
みぽ
こんにちはみぽです!

今回は率直に言います。 

朝を超効率的に過ごすための方法 

をご紹介していきます。皆さん、朝こんなことよくありませんか? 

ご飯を食べた後、だらだらテレビを見てしまう

取り敢えず動けない

着替えるのだるい

よーーく分かります。で、結局だらだらしてあーーやってしまった、、、となってしまうんです。 今回はそんな方々の為の記事です。 今回の目的は、 

朝を効率的に過ごして、自由時間を増やすこと。

詳しい内容はこんな感じです! 

非効率的なこととはどんなこと?

効率よく動く為の方法  〜取り敢えず、ついで、後に回すの三箇条〜

もっと効率が上がる方法 

朝を効率よく活動してその後の時間を自由に使っていきましょう!!! 

みぽ
みぽ
朝やることやっちゃえば一日だらだらするのもありだな!



朝の非効率的なこととはどんなこと? 

Jörn HellerによるPixabayからの画像

 

朝の非効率的なこととは、、、きっと皆さんも体験しているはずです。でも意識して考えないとこれが非効率だったのか!と気付かないもの。今回はそれらを再認識することで、非効率をなくしていきたいと思います。

ご飯を食べた後のだらだらは非効率 

本音ちゃん
本音ちゃん
ご飯食べたし、ちょっとテレビ、、、

そう。これこそ非効率。ちょっとテレビ、、って絶対ちょっとじゃないですよね。結果的にだらだらみちゃって、次動くのがどんどんめんどうになってしまうのです。 

着替えるの後でいいやは非効率

StockSnapによるPixabayからの画像

 

本音ちゃん
本音ちゃん
今日は出かける予定もないしなぁ。

寝巻きのままだと一生やる気になりません。着替えないことが、その後の全てのやる気を奪ってしまうのです。

本音ちゃん
本音ちゃん
でも家にいるのにちゃんとした服に着替えるのも、、、

こうしよう!

寝巻きと部屋着を分けるのがおすすめ。そうすることで、「寝る時」と「家にいる時」という気持ちの切り替えが出来る訳です。 

みぽ
みぽ
家にいる時はスウェットでいたいよね。

布団でごろんごろ、、、は非効率

本音ちゃん
本音ちゃん
二度、三度、何度寝だろうか、、、

はい。はいっ。はぃ!圧倒的に非効率。寝たい気持ちも勿論わかりますよ。たまにはそういう時があってもいいです。でももしあなたが「今日は昼間活動したい」と思っているなら。 

こうしよう!

起きたら取り敢えず足をばたばたさせて動こう。眠いながらでもストレッチするとだんだん脳が動くか〜ってなってきます。

みぽ
みぽ
朝はめっちゃ体硬いけど、やればやる程柔らかくなる!!!

効率よく動く為の方法   

Free-PhotosによるPixabayからの画像

 

ここからは効率よく動く為の方法をご紹介していきます。

〜覚えておきたい三箇条〜 

取り敢えず、ついで、後回し 

この三箇条を覚えておきましょう。 

取り敢えず 

取り敢えずは例えば、「取り敢えず食器洗おう」とか「取り敢えず洗濯機回そう」とか。朝って頭が回らないから正直何からやっていいのか分からなくなってしまうのです。でも、絶対これはやったほうがいいことって分かっていれば取り敢えずやっておきましょう。そうすることで一つでも面倒なタスクを終わらせるのです。 

ついで  

ついでは例えば、「顔洗うついでに着替えよう」とか「ゴミ出しついでに掃除しよう」とか。何かをやるのとセットでやることでタスクを終わらせていきます。 

みぽ
みぽ
これは日々の掃除に最も活用できて、一つのことをやるついでに何かすることで部屋が汚くなるのを防ぐことが出来るんだよ! 

後回し 

これは自分のやりたいことは後回しにするっていう意味。本当は寝たい、ゲームしたい。それは後回しにして先にやることやってから。そうすることで、心から楽しんでやりたいことが出来る様になります!!  

みぽ
みぽ
三箇条覚えておこう〜〜

やるともっと効率が上がる方法  

ここからはこれをやるともーーーっと効率よく過ごすことが出来る方法をご紹介していきます。

タスクをつくる 

これは私のブログでは頻繁に言っていることだけど、更に

絶対やることと出来たらやることを分ける。  

こうすることで物事の優先順位が簡単に分かります。単にタスクをつくるだけだと、全部やりきれないと逆にだらけてしまうかも。朝これをするのすらだるいって人は前日の夜に書いておくといいかも!

テレビは消す  

テレビってついついみちゃう。そんなついついをなくすのはまずつけない!ということ。そうすることで、ぼーっとするのを防ぎます。特にドラマなんかは見始めたらとまらないから、やることやってからゆっくり見るのがおすすめです! 

姿勢を正す  

これも以外と効果あり。ストレッチと同じような効果があって、頭をシャキッとさせることに繋がります。普段の姿勢もよくなるし一石二鳥ってやつ! 

みぽ
みぽ
猫背はだらだらを加速させてしまうのだ、、、

今回のまとめ 

いかがでしたでしょうか?今回は 

非効率的に動いてしまう人の特徴とその改善方法 

についてご紹介しました! 覚えておいて欲しいことは、

取り敢えず ついで 後回し

の三箇条です。朝、頑張りたい!というあなた!明日からでも是非実践してみて下さいね!

みぽ
みぽ
明日も頑張るぞよ〜〜〜



ABOUT ME
mipo
ずぼら女子代表です。 ずぼらでも可愛くなりたいという思いから、楽に可愛く生きる方法を今まで探してきました。このブログでそれらの知識をご紹介していきたいと思っています。